РПГ — Упражнение для увеличения головки.

Автор: applikator · 14.01.2015

Статья принадлежит автору данной методики НУПеру shurplanet.

РПГ— Растягивания с Проработкой Головки.

Упражнение простое, не требующее дополнительной подготовки. Можно выполнять без предварительного прогревания. Но лучше прогревать головку в процессе упражнения, это сделает тренировку еще эффективнее.

Упражнение выполняется без эрекции. На полностью расслабленном пенисе.

Нужно оголить головку, отодвинуть крайнюю плоть как можно сильнее к себе.
Аккуратно взяться и замкнуть прямой ОК-хват (большой и указательный пальцы) левой руки на растоянии 2-5мм. под головкой.
Важно, чтоб под хватом не было складок кожи.
Тихонько потянуть в течении 5-15 секунд.
Затем качнуть ЛК-мышцу (кегель) и сжать ОК-хватом правой руки основание члена.
Сблизить оба хвата, сжать член как гармошку. Слегка ослабив хват левой руки под головкой, пропуская в неё кровь. И опять крепко сжать.
Убрать правую руку.
Опять потянуть от себя, уже слегка сильнее.
Повторять это нагнетание крови в головку каждые 15-30 секунд или по ощущениям, постепенно усиливая силу растягивания.

Пока поверхность головки остаётся рельефной, бугристой, не стоит тянуть со всей силой от себя. Лучше подождать несколько минут пока кожа не станет совсем гладкой. (Если вы правша, то начинайте с левой, менее сильной руки)

Когда левая рука устанет или головка потемнеет — поменяйте руки и повторите упражнение.
Постепенно доводя количество крови в головке и силу, с которой растягиваете член, до болезненно-приятных ощущений в головке.

Делать по 3-5 минут, повторяя по 3-4 раза каждой рукой.
Выполнять упражнение нужно до тех пор, пока не начнёт прибывать лимфа. Когда крайняя плоть начнёт отекать, нужно остановиться.
После окончания упражнения головку лучше не убирать, оставить открытой (для необрезанных)

Первые признаки увеличение головки как в эрекции, так и в спокойном состоянии, заметны будут уже через 3-4 недели занятий.

Упражнение почти не вызывает перетренированности, напротив, усиливает тонус.
Но всё же, если перед следующей тренировкой головка выглядит совсем маленькой, меньше обычного, лучше пропустить тренировку, сделать себе «выходной».

Это упражнение сделает головку больше и тверже. Венчик головки станет более выразителен.

Ссылка на источник Здесь.