Как правильно выполнять сосудистые упражнения?

Как получить эффект от сосудистых и не уйти в перетрен?

Появляются вопросы неэффективности тех или иных методик увеличения, перетрена и сопутствующим их эффектам.
В этой статье разберем с точки зрения гистологии тканей пениса, причины подобных ситуаций.

Начнем с мед определения эрекции как таковой, для общего понимания сложности проблемы.

На сегодняшний день известно, что эрекция – сложная психонейрососудистая реакция, возникающая в результате тесного взаимодействия эндокринной, нервной, а также сердечно-сосудистой систем. Когда происходит дискоординация этих систем и мужчины теряют способность достигать и/или поддерживать достаточную эрекцию, необходимую для удовлетворения сексуальных потребностей, развивается состояние, называемое ЭД.

Напоминаю: Падение качества эрекции, приводит к уменьшению как длины так и обхвата полового члена. Длительное отсутствие эрекции, приводит к значительным изменениям параметров пениса, в меньшей степени это относится к отсутствию половой жизни. Тут работает все тот же известный фактор, не пользуешься частью своего тела, она атрофируется.

 

Сосудистые это:
Сосудистые это класс упражнений оказывающих раздувающую нагрузку на сосудистую систему пениса.
К этому классу относятся все производные упражнения от джелка и клемпинга а так же все вариации помпирования.

 

Неправильное выполнение сосудистого упражнения, приводит к следующим наблюдаемым эффектам:
1. Падение качества эрекции.
2. Временное уменьшение параметров.
3. Травмы капилляров(избыточное количество пятен, точек), как следствие потемнение кожи не соответствующее достигнутому прогрессу.

Здесь сразу стоит оговорится, часть перечисленных «негативных» эффектов имеет место быть как «норма» Проблемой это становится тогда, когда наблюдаемые «негативные» эффекты выражены, а прогресса нет. Поэтому смотрим на все это комплексно, а не обнаружили красные точки и забили тревогу.

 

К примеру в рекомендациях к клемпингу(одному их агрессивных упражнений влияющих на сосудистую систему) есть ограничение, не более 10 минут. Иначе это приведет к перетрену(снижение эрекции, уменьшение размеров и т.д)

Что за этим стоит, с точки зрения гистологии?

Оказывается, тому есть обоснованная причина, кроется она в реакции эндотелия сосудистой системы на оказываемые нагрузки. Разберем ниже отдельные примеры.

 

Оригинал статьи полностью, просмотреть можно здесь 

Теперь по порядку:
Нагрузки во время сосудистых имеют градацию. Разделить нагрузку можно на стимулирующую и травматическую.

Стимулирующая нагрузка вызывает выработку эндотелием сосудов целого ряда активных веществ. В частности речь идет о оксиде азота. Это помогает нам лучше раздувать/растягивать пенис, добиваться выраженной пластичной деформации, тем самым создавая условия для увеличения.

В настоящее время выявлено, что основным нейротрансмиттером, ответственным за расслабление гладкомышечных клеток сосудов полового члена, является закись азота, или оксид азота (NO) — вазодилататор, который высвобождается из неадренергических-нехолинергических нейронов либо из сосудистого эндотелия в результате стимуляции эндотелиальных клеток ацетилхолином. Вероятно, NО может выделяться и непосредственно гладкомышечными клетками тела полового члена. NO стимулирует фермент гуанилатциклазу в гладкомышечных клетках пещеристого тела и образование циклического гуанозинмонофосфата (цГМФ), который в свою очередь [u]способствует расслаблению гладких мышц кровеносных сосудов полового члена и увеличению его кровенаполнения[/u] .

Фермент растворимая гуанилатциклаза (рГЦ) является известным рецептором оксида азота (NO) в человеческом организме. Оксид азота образуется в эндотелии – тонком слое клеток на внутренней поверхности кровеносных сосудов – и играет важную роль в сердечно-сосудистой системе человека. Оксид азота активирует растворимую гуанилатциклазу, что, в свою очередь, инициирует образование молекулы-мессенджера цГМФ (циклического гуанозинмонофосфата). цГМФ расслабляет гладкомышечные клетки сосудистой стенки. Кроме вазодилатирующего эффекта, мессенджер также оказывает другие эффекты: [u] способствует снижению воспаления и фиброза[/u].

Травматическая нагрузка вызывает ответную реакцию эндотелия, это временное снижение/потеря эрекции, временное уменьшение параметров, избыточное появление пятен/точек/потемнение кожи.

Повреждение сосудистой стенки или нарушение функции эндотелия. Эндотелий при повреждении становится инициатором свертывания крови и сужения [B](спазма) сосудов.[/B] В норме это — защитная реакция, предохраняющая организм от потери крови. Но в других, патологических ситуациях данное направление активности эндотелия начинает или усугубляет патологический процесс.

Наша задача создавать стимулирующую нагрузку и избегать травматической, местами на грани градации, для того чтобы оказывать достаточное влияние на белочный каркас полового члена.

Прилагаемые усилия должны соответствовать нашим физиологическим возможностям. Это достигается конструктивом устройств которые применяются либо подобранным(методом проб) режимом мануальных упражнений.

Индикатором верного направления в сосудистых будет наблюдение на систематической основе таких симптомов как : регулярный тонус эрекции, наполненность пениса, пластичность, восстановление за 24/48 часов.

Важно понимать:  легкие тренировки тоже дадут подобные симптомы, будет и быстрое восстановление и наполненность и эрекция, но не будет самого главного — значительного прогресса. Тренировки должны носить и элемент отказных подходов, когда балансируя на грани физиологической возможности, мы должны пытаться силовым способом, растянуть ткани, запуская процесс увеличения.

Важно: предваряя «отказной подход» нужно всегда начинать с подходов, которые максимально соответствуют физиологическим возможностям пениса, то есть с минимальной нагрузки, постепенно ее повышая во время тренировки.

 

Поэтому здесь помимо применения специальных устройств или мануала, есть большой смысл использовать вспомогательные методы, такие как разогревающие и питающие кожу и сосуды крема/масла, донаторы азота(силденафил, тадалафил, варденафил) всевозможные Бады(к примеру прием тыквенного масла), витамины, режим дня, физ нагрузки и так далее. Это может быть целый комплекс мер, которые будут влиять как прямо так и опосредованно, выводя организм на более высокий уровень функционирования.

Такой комплексный подход, поможет сдвинуть грань физиологических восстановительных способностей в большую сторону, давая возможность проводить качественные эффективные тренировки.

 

 

Рейтинг: 0

Автор публикации

0
не в сети 5 месяцев

applikator

Комментарии: 13Публикации: 162Регистрация: 30-11--0001

Закрытый раздел

Если вы хотите узнать больше информации и получить доступ ко всем разделам сайта, то пройдите регистрацию

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*