Что такое перетрен?

перетренированность

Перетренированность  это перечень симптомов усталости пениса.

Основные симптомы — это ухудшение эрекции, значительное уменьшение пениса в покое, полная потеря тонуса, член на ощупь твердый, как во время купания в холодной воде.

Бояться таких проявлений не нужно, это нормальная реакция организма на повышенный стресс, созданный нагрузками во время тренировок.

Надо понимать, что, член не может быть все время в тонусе, поэтому периодические изменения пиковых значений обхвата и длины всегда варьируются в некотором диапазоне.Такие проявления не нужно относить сразу к перетрену.

Перетрен или перетренированность — это более явные признаки, когда ваш член находится в угнетенном состоянии длительное время(от 3-4-х дней и выше)

В этом случае нужен покой, или уменьшение нагрузок.

Так же надо знать, что, перетренированность от сосудистых  и тянущих техник, должна пониматься по разному.

К примеру если ухудшение эрекции произошло от нагрузок созданных на сосудистой программе, то здесь уместно уменьшить нагрузки и время воздействия, либо прекратить упражнения для восстановления. Все зависит от силы проявления симптомов усталости.

Если же говорить о тянущих техниках — то ухудшение эрекции, это нормальная физиологическая реакция на растяжение сосудистого аппарата. В этом случае потеря пиковых значений в эрекции, не должно вас пугать. Это наоборот говорит о том что растяжение пениса происходит качественно.

Для того чтобы не допускать перетренированности нужно: хорошо прогревать пенис до тренировки, не спешить с нагрузками, давая пенису время для адаптации. Каждая тренировка должна начинаться с разогрева, то есть нагрузки должны плавно повышаться, даже если вы уже не новичок. Идти на рекорды в упражнениях, можно только в дни пика тонуса, так пенису будет легче справится с возросшими нагрузками.

Соблюдая эти простые правила, можно себя уберечь от перетрена, либо снизить уровень проявления симптомов, в случаях когда перебор в тренировке все же случился.

Рейтинг: 0

Автор публикации

0
не в сети 1 месяц

applikator

Комментарии: 8Публикации: 162Регистрация: 30-11--0001

Закрытый раздел

Если вы хотите узнать больше информации и получить доступ ко всем разделам сайта, то пройдите регистрацию

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*