39. Кегель.
Это упражнение названо в честь американского гинеколога Арнольда Кегеля. Он разработал «упражнение Кегеля» для тренировки мышц промежности а так же ряд приспособлений для выполнения этих упражнений. Изначально данная техника предназначалась для женщин, но впоследствии оказалось...